3 technieken om je beter te kunnen concentreren op je werk

Wees nou eens eerlijk: als je net terugkomt van vakantie, of veel stress hebt op kantoor, is het toch enorm lastig om geconcentreerd te blijven? Vaak is dit gebrek aan concentratie het gevolg van post-vakantiestress.

Concentratiebevorderende technieken voor op kantoor

Natuurlijk zijn er veel meer redenen waarom je snel afgeleid kunt raken op kantoor, maar ze leiden allemaal tot tijdverspilling. Met deze drie technieken kun je je beter leren concentreren op kantoor en zal je meer werk kunnen doen in minder tijd!

Geef jezelf de tijd voor afleidingen

Het lijkt misschien een compleet verkeerd advies, maar niets is minder waar. Als je tijdens je werkdag wordt gestoord door een sms’je, mailtje of berichtje op Facebook, leidt dat doorgaans tot extra tijdverspilling. Probeer je telefoon daarom eens een uur met rust te laten. Na zestig minuten mag je je telefoon dan weer bekijken. Vervolgens herhaal je deze strategie, net zo lang tot al je werk af is.

Maak een wandeling als je moe bent

Vermoeidheid en een gebrek aan concentratie zorgen ervoor dat je alleen nog maar moeier wordt, vooral net na de lunch. Probeer daarom even je benen te strekken, want van achter je computer zitten word je niet wakkerder. Maak een korte wandeling, ga even naar het toilet, drink een bakje koffie of haal een frisse neus. De zuurstof geeft je nieuwe energie.

Ruim je bureau op

Om heel eerlijk te zijn, werkt niemand graag op een rommelig bureau. Dat leidt namelijk alleen maar tot nog meer afleidingen. Als je hele bureau vol ligt met spulletjes, blaadjes, pennen en papieren kun je natuurlijk nooit met je volle concentratie bij je werk zijn. Je kunt daarom beter werken aan een opgeruimd bureau, zodat je alleen maar hoeft te denken aan je werk.