Hoe je omgaat met nachtdiensten en je dagelijkse routine in evenwicht houdt

Nachtdiensten zijn een fantastische oplossing wanneer je student of een ouder bent, die overdag vrije tijd nodig heeft. Als jij een nachtmens bent die het ritme aankan zonder aan productiviteit in te leveren, kan dit het juiste werk voor je zijn. Voor wie geïnteresseerd is in nachtwerk, zijn dit de meest gebruikelijke banen: verpleegkundige, politieagent, brandweerman, bewaker, taxichauffeur, hotelreceptionist en luchtverkeersleider. Al deze posities zijn gekenmerkt door een hoge graad van verantwoordelijkheid en toewijding.

Weeg voordat je ja zegt tegen nachtwerk de voor- en nadelen van nachtdiensten ten opzichte van dagdiensten tegen elkaar af. De twee belangrijkste positieve punten van nachtwerk zijn een hoger loon en minder verkeer, wat minder stress voor pendelaars inhoudt.

Veel studies zijn gericht op de impact van nachtdiensten op de gezondheid, maar vergeet niet dat ook tijdens dagdiensten een hectisch ritme een negatieve invloed op je welzijn kan hebben. Als je nog steeds geïnteresseerd in nachtwerk bent, zijn er meer voordelen: een beter beheer van je familieleven, geen parkeerproblemen, minder stress op het werk vanwege een ‘lagere personeelsbezetting’ en beter teamwerk. ‘Tijdens de nachtdienst zijn er minder mensen aanwezig die je om hulp kunt vragen. Er zijn minder deskundigen met wie je iets kunt bespreken of die je iets uit kan leggen als je een simpele (of complexe) vraag hebt. Dit betekent dat jij en je (waarschijnlijk) kleine team samen moeten werken om het werk gedaan te krijgen.’ Kortom, je leert onafhankelijker te zijn, beter problemen op te lossen en een meer productieve professional te worden.

Laten we enkele tips bekijken van mensen die nachtdiensten draaien:

Na een nachtdienst is goed slapen extreem belangrijk omdat je gezondheid en sociale leven door slaaptekort negatief kunnen worden beïnvloed. Er zijn nachten die enerverend en vol stress kunnen zijn. Door goed uit te rusten, herwin je energie en vermijd je stemmingswisselingen.

Het beheren van sociale bezigheden kan een obstakel worden, vooral als je van buitenactiviteiten houdt en een echt gezelligheidsmens bent. Begripvolle en ondersteunende vrienden kunnen je echter helpen om serieuze problemen te overwinnen.

Voor een politieagent bijvoorbeeld betekent een ‘regelmatig slaapschema’ een verbetering van de kwaliteit van besluitvorming, het concentratievermogen en een meer proactieve houding in het algemeen. Deze functie vereist een bepaalde vorm van aandacht en helderheid. Door je op de voordelen van het nachtschema te concentreren, zul je gemotiveerd blijven: ‘je hebt meer tijd om met je vrienden en familie door te brengen en dit helpt je om de algemene stress van de baan aan te kunnen.’

Probeer voordat je besluit ‘s nachts te werken, te begrijpen of je werkelijk geschikt bent voor de baan in kwestie en weeg de positieve en negatieve aspecten af die op de lange termijn je persoonlijke leven kunnen beïnvloeden. Het draait erom de beste oplossing te vinden vanuit financieel, menselijk en professioneel oogpunt. Vertrouw op Jobrapido als je de beste nachtbaan wilt vinden.